Mes services
Pour qui ?
Je travaille avec les adultes et les adolescents à partir de12 ans.
1) En thérapie psycho-corporelle des traumas, je m'occupe des personnes qui ont subi un stress post traumatique et développé un trauma complexe suite à :
- Agression physique et/ou sexuelle
- Accidents
- Deuil suite à la mort violente d'un proche.
- Attentat, guerre ...
- Catastrophe naturelle
- Traumas de négligence
- Traumas développemental
- Violence psychologique
Cette liste est non-exhaustive, n'hésitez pas à me contacter pour savoir si votre cas entre dans mon champ de compétences.
Suite à ce qui vous est arrivé, sachez que vous êtes au bon endroit si vous ressentez des émotions et manifestations telles que : colère, anxiété, tristesse, déprime, dépression, culpabilité, honte, hypervigilance, procrastination, cauchemars / sommeil agité, images intrusives, crises d'angoisse, tensions musculaires ...
2) En psychothérapie cognitivo-comportementale TCC, je peux recevoir les personnes qui sont affectées par des troubles anxieux, des troubles dépressifs légers à modérés, ou qui présentent un scénario de vie répétitif à l'origine d'une souffrance psychologique.
Quelles méthodes est-ce que j'utilise ?
En fonction de la première séance au cours de laquelle nous ferons connaissance et suivant votre cas, je peux ensuite utiliser lors des séances suivantes :
1) Pour les traumas
- une méthode de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dédiée au syndrome de stress post traumatique.
- l'EFT pour vous aider à libérer vos émotions afin qu'elles ne vous envahissent plus de manière intempestive.
- la théorie polyvagale afin d'apprendre à réguler votre système nerveux.
- la Somatic Experiencing et la thérapie Sensorimotrice pour aider à aller au bout de la réponse de stress inachevée qui vous crée des symptômes envahissants.
Tout cela est à déterminer en fonction de vos objectifs personnels.
Qu'est-ce que tout cela peut vous apporter en tant que consultant(e) ?
- un apaisement de votre système nerveux
- la régulation des émotions
- l'apprentissage de techniques d'auto-apaisement
- le bénéfice d'une écoute active dans un espace sécurisé
- l'amélioration des effets du traumatisme sur le système nerveux et le corps sans avoir besoin d'utiliser le toucher.
- une amélioration progressive de votre état moral et physique en suivant votre propre rythme.
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2) En thérapie cognitivo-comportementale TCC, grâce à la thérapie des schémas, je vous aide à :
- identifier les schémas dysfonctionnels qui se sont mis en place durant l'enfance et qui sont encore en action aujourd'hui.
- observer avec bienveillance vos stratégies d'adaptation.
- comprendre quelles sont les pensées automatiques auxquelles vous vous accrochez.
- intégrer des pensées plus saines, plus adaptées afin de sortir des schémas récurrents dans votre vie.
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"Les traumatismes font partie de la vie. Ils ne doivent cependant pas être une condamnation à perpétuité."
Dr Peter Levine